最近掌握了一个功能：入睡🌐 链接:

以下是对我个人有效的，各位佬觉得可以的话再参考，如果有严重失眠症状的请三级甲等就医。 具体步骤： 1.耗尽电池电量 这是废话，但是事实，无论是体力还是精力脑力，尽量消耗干净。 也就是身体和大脑要先清空。 标准就是累了，想休息。 我每天看总结，代码，想功能，优化架构，这个确实对我消耗大，把所思所想都输出记录下来，我的方式是用语音输出，文字整理到本地。把脑子里闪烁的所有杂念快速写下来。动作等于给大脑发信号：“我已经归档了，今晚不需要再占用线程处理它。” 体力的清空可以做做运动，体力消耗大的选项…