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澳大利亚中央昆士兰大学的报告指出睡前“自我愉悦”有助于提高睡眠质量🛫🌐 链接:

  1. 澳大利亚中央昆士兰大学的报告指出睡前“自我愉悦”有助于提高睡眠质量🛫

    🌐 链接: https://linux.do/t/topic/2425245

    🔍 关键词: #api

    🏷️ 分组: LinuxDo论坛

    🕒 时间: 2026-06-18 01:07:10
    LINUX DO
    澳大利亚中央昆士兰大学的报告指出睡前“自我愉悦”有助于提高睡眠质量🛫
    澳大利亚中央昆士兰大学（CQU）最近研究了睡前的“自我愉悦”（概念比手*更广）与睡眠、情绪和梦境内容之间的关系。 因此，在睡前进行自我愉悦的夜晚报告了更高的主观睡眠质量和入睡时间，而非睡前的夜晚则更早。 此外，有这种习惯的人往往会做更多性和情色的梦。